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むくみ解消アイテム
むくみ知らずの朝は、前夜につくる! “ながら美容”のナイトルーティーン♪
朝起きてむくんでいるなぁと感じることはありませんか?いつもより目が小さく見えたり、顔が大きく見えたり……普段着ている服なのにきつく感じることもありますよね。朝、スッキリした体で起きられるように、むくみ解消のナイトルーティーンを取り入れてみませんか?
この記事のHowBガール
常岡珠希
化粧品会社経営、美容講座講師

むくみをスッキリ解消するだけで、いつも以上に顔がパッと映えて見え、体が軽く過ごしやすくなります!簡単にできるケアで、むくみ対策をしましょう!

バスタイムに“湯船につかりながら”しっかり汗をかく!!

普段のバスタイムにちょこっとプラスするだけでできること、それはズバリ入浴剤の活用です!毎日入るバスタイムなら、習慣化も簡単にできるので、変化も感じやすいです。

おすすめの入浴剤がバスソルトです。

ティールズ バスソルト
Dr Teal's(ティールズ) フレグランス エプソムソルト ピンクヒマラヤンソルトの香り ¥1,430(税込)※本人私物

バスソルトを入れて入浴すると、しっかり汗をかくことができます。なかなか汗をかけない方でも、何もいれずに入浴したときと比べると、ポカポカしてくるのを感じると思います。

バスソルト 中身

ティールズのバスソルトをお風呂に入れると、いい香りが浴室中に広がります♪また、バスソルトは溶けにくいというイメージがあるかもしれませんが、ティールズは粒が比較的細かく、お湯にも溶けやすいので使いやすいですよ。


バスタイムのあとに“保湿しながら”軽いマッサージ!

むくみやすいパーツとして悩みに上がることが多いのが脚ですよね。夜になると靴下の跡がしっかりついてしまっていること、ありませんか?

簡単なことでいいのでマッサージを習慣にできると、翌朝軽くなり夕方以降もむくみにくくなりますよ。

HACCI ボディクリーム
HACCI ボディクリーム ¥6,600(税込)※本人私物

保湿できるクリームを使ってマッサージをすれば、ボディケアの時短にもつながります。

ボディクリーム テクスチャー

HACCIのボディクリームはとても濃厚なのに、肌にのせてのばすとしっとりさらっとした仕上がりになります。翌朝、塗った所のもっちり感に感動しますよ♪

メディキュット スパッツ
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き ¥3,210(税込) ※通販サイトで購入 ※本人私物

また、むくみが少しひどく感じる日には、着圧ソックスを活用するのもよいです。圧がきつすぎると就寝時の妨げになってしまうので、軽く圧を感じる程度のものを使用するのがおすすめです。


就寝前に“リラックスしながら”白湯タイム♪
白湯

白湯を飲むことで内臓が温まり、老廃物が流れやすくなるので、デトックス効果を得ることができます。むくみにくい体を維持するためにも取り入れてみてください。

1日の終わりに、アロマキャンドルなどの好きな香りとともに白湯を飲むと◎リラックスできストレス解消にもつながりますよ♪

むくみ解消アイテム

どれも簡単な“ながらケア”なので、できることから取り入れて、ルーティーンにできるといいと思います。前日のむくみ対策で、翌朝のスッキリした顔、体を手に入れましょう!


撮影/常岡珠希

※価格は全て編集部調べ

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