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ボディアーキ
コロナ太りに効くおうちエクササイズを無料で見られる「BODY ARCHI(ボディアーキ)エクササイズ動画」に注目!
おうち時間が増えて運動不足になりがちな日々が続いていますよね。コロナ太りを解消したいと思っている方も多いのでは?そこで、定額制セルフエステ「BODY ARCHI(ボディアーキ)」が推奨するホームエクササイズ動画に注目!インストラクターの方のレッスン動画に合わせて同じように行うだけで、いつでもどこでもエクササイズができてしまいます!インストラクターの美ボディを目指して、トライしてみませんか?

美ボディをサポートする5人のインストラクター
インスタラクター5人

「BODY ARCHI(ボディアーキ)エクササイズ動画」はYouTubeで10本公開中、所要時間は約2~13分とすべてコンパクトです。

インストラクターを務めるのは、ストレッチやヨガ、ピラティスなどによるエクササイズを提案し、美しくなりたい女性をサポートしている5人の素敵なインストラクター。

彼女たちのしなやかで女性らしい美ボディを目指して、多くの生徒やファンの方々に支持されています。今回はひとり2つのレッスンを公開しています!


これを読めば「ボディアーキ」が分かる!
[ボディアーキ体験レポ] モデルさんと一緒にボディをアーキしてきた!


YUIさん / バストラインを美しく整えるエクササイズ

ヨガやピラティスの要素を取り入れたオンラインレッスンを主宰する美容トレーナーのYUIさんが提案するのは、バストアップのためのエクササイズ。バストラインを美しく整えるには、デコルテから大胸筋をしっかり鍛えるのがポイント。

「ボディアーキ」のマシンでネックラインからデコルテ・大胸筋に、ラジオ波で熱を、EMSで筋肉に刺激を与えた後、このエクササイズを行うことを推奨しています。


YUIさんのほかの動画を見る(くびれ)


MAYUMIさん / “くびれ母ちゃん”で大人気の「ユミコアボディ」式レッスンを提案

「くびれ母ちゃん」の愛称で絶大な人気を誇る村田友美子さん主宰のセルフ整体スタジオ「ユミコアボディ」でトレーナーを務めるMAYUMIさんは、上半身、二の腕を引き締めるタオルを使った簡単ストレッチを提案。

スマホ操作などで姿勢が悪くなって、上半身の筋肉が固まりがちですよね。「ボディアーキ」でしっかりマシンを当てて体を芯から温め、その後にエクササイズをすると相乗効果が期待できるとのことです。ぜひトライしてみてください。


MAYUMIさんのほかの動画を見る(お尻)


YORIKOさん / ヒップアップのためのポイントは股関節まわりにあり!

スタイルアップトレーナーのYORIKOさんは、痩せるのが難しいヒップに効くエクササイズを複数組み合わせて提案。

股関節まわりをストレッチでしっかり刺激してから、ヒップアップに効くエクササイズをテンポよく繰り返します。呼吸法も重要とのことなので、動画を見ながら同じようにトレーニングして、美尻を目指しましょう!


YORIKOさんのほかの動画を見る(二の腕)


NOZOMIさん / 3D小顔矯正士による“痛くない小顔矯正”は必見!

トータルビューティ加圧サロン「makanabi(マカナビ)」で加圧マスターインストラクターを務めるNOZOMIさんは、3D小顔矯正士でもあり、顔まわりのストレッチとマッサージを中心にした、痛くない「小顔矯正」エクササイズを教えてくれます。

顔の血行を促進し筋肉をほぐすことにより、むくみのないすっきりとしたフェイスラインに導いてくれます。


NOZOMIさんのほかの動画を見る(太もも)


YUIさん / 18kg減量に成功した経験を元に下半身痩せを提案

ヨガインストラクター、ボディメイクトレーナーのYUIさんは、ご自身が下半身太りから18kg減量に成功した経験を元にエクササイズを提案!簡単に取り入れやすい、寝たまま簡単にできるエクササイズです。

「ボディアーキ」でお尻から脚にマシンをかけて、お肉を柔らかくしてから行うと、相乗効果を期待できます。


YUIさんのほかの動画を見る(二の腕・背中)


おわりに

おうち時間が増えた今、ホームエクササイズがWEB上に溢れていますが、今回紹介したのは簡単にできるストレッチやヨガ系のレッスンばかり!ぜひセルフエステ「ボディアーキ」の施術と組み合わせて、早めの効果を目指してください。

ボディアーキについてはこちら

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